elinvoimaa kundaliinijoogalla - tunnit Nikkilässä alkavat
13.09.2024 09:40
Elpymön kundaliinijoogan syyskausi alkaa lokakuun alussa, jolloin maksuttomat tunnit Lilla Villanissa käynnistyvät.
ELINVOIMAA
KUNDALIINI-
JOOGALLA -sarjan perustiedot tiivistetysti tässä:
tiistai-iltaisin klo 18-20
Lilla Villanissa,
Nikkilässä, Jussaksentie 16, 04130 Sipoo
parillisilla viikoilla (40-50) ajalla 1.10.-10.12.2024
kuusi tuntia: 1.10., 15.10., 29.10., 12.11., 26.11., 10.12.
maksuton, kaikille avoin
kundaliinijoogaopettaja tej dharam/terhi jankko
Elinvoimaa kundaliinijoogalla -tunnit ovat kaikille avoimia ja sopivat aloittelijoille sekä niille, joiden ei ole mahdollista – syystä tai toisesta - osallistua maksullisille tunneille.
Kundaliinijooga on vuosituhantisen joogaperinteen laji, joka sisältää sekä dynaamisia kehollisia harjoituksia että hiljaisia meditaatioita. Tunneilla myös mantrataan ja tehdään hengitysharjoituksia. Jokaiseen tuntiin sisältyy pitkähkö rentoutus. Osan harjoituksista voi halutessaan tehdä tuolilla istuen.
Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi, jonka tavoitteena on syventää yhteyttä sekä omaan sisäiseen viisauteen että maailmankaikkeuden energioihin. Kaikki harjoitukset tehdään keskittyneesti ja meditatiivisesti. Harjoitukset ovat voimallisia ja niiden vaikutukset tuntuvat aktivoivina, tasapainottavina tai rentouttavina hermostossa, rauhastoiminnassa, verenkierrossa, aineenvaihdunnassa ja mielessä.
Lilla Villanin juhlasali on avara, joten kaikki halukkaat varmasti mahtuvat mukaan! Suositeltavaa on ilmoittautua tunneille ennakkoon, jotta tarkemmat tiedot käytännön asioista ja esim. mahdollisista viime hetken muutoksista saadaan tiedotettua kaikille tulijoille. Ota mukaan omat varusteet eli alusta ja viltti. Niille, joilla omia varusteita ei ole, on tarjolla muutama alusta, viltti ja tyyny.
Tunneilla joogaopettajana toimii Tej Dharam Kaur eli Elpymön psykoterapeutti Terhi Jankko.
Ilmoittaudu: elpymokundaliinijooga@gmail.com tai tekstiviestitse 0402472158.
Ilmoita puhelinnumerosi, sp-osoitteesi ja ne kerrat, joille haluat osallistua. Jos tarvitset lainavarusteita tunnilla (jooga-alustaa, vilttiä/peittoa rentoutusta varten), ilmoita siitäkin.
Lämpimästi tervetuloa!
Elpymön kundaliinijooga on Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen jäsen.
www.elpymo.net
https://kundaliinijoogayhdistys.fi/